Anualmente, o Dia Mundial da Saúde Mental é assinalado a 10 de outubro. Num contexto de rápidas mudanças sociais, económicas e tecnológicas, a saúde mental ganhou uma importância crescente, tanto para os indivíduos como para as comunidades.

A saúde mental é uma componente essencial na nossa vida e um bem precioso. Está intimamente ligada ao nosso bem-estar emocional, psicológico e social, afetando a nossa capacidade de pensar, sentir e agir, em todas as esferas da nossa vida. Influencia a forma como lidamos com o stresse, como nos relacionamos com os outros, como tomamos decisões e como enfrentamos os desafios do dia a dia. Investir na nossa saúde psicológica é fundamental para alcançar uma vida plena e satisfatória, não apenas para nós mesmos, mas também para aqueles que estão ao nosso redor.

É importante referir que, em qualquer fase da vida, qualquer pessoa, pode passar por uma situação de perturbação mental, que pode alterar o seu normal funcionamento e com consequências a vários níveis, desde alterações das rotinas diárias individuais até alterações na dinâmica familiar e social.

Ainda há muitos mitos e preconceitos associados à saúde mental, o que, infelizmente, impede diversas pessoas de procurarem ajuda quando necessitam. Quadros como depressão, ansiedade e outros, podem causar um impacto significativo na vida de quem os vivencia, sendo por isso fundamental a procura de apoio profissional.

Os psicólogos são profissionais especializados aptos a avaliar, diagnosticar e tratar perturbações mentais. Têm também um contributo muito importante a dar ao nível do desenvolvimento pessoal, do desenvolvimento de competências emocionais, na melhoria da autoestima e na adoção de estratégias para lidar com as diferentes etapas e com os desafios constantes ao longo do ciclo vital.

A qualificação e o compromisso com a promoção da saúde psicológica levam a que os psicólogos promovam campanhas de sensibilização sobre saúde mental, assumindo um papel psicoeducativo, de forma a assinalar a importância pelo cuidado com a saúde psicológica e a identificação de sinais de doença mental. As aptidões no desenvolvimento de programas de prevenção e de intervenção precoce, em escolas e comunidades, visam a aquisição de competências de gestão emocional, de gestão de conflitos, de resolução de problemas, potenciando competências sócio emocionais e resiliência.

As situações de crise, como desastres naturais ou catástrofes, têm impactos significativos na vida das pessoas, pelo que as intervenções psicológicas nestas circunstâncias têm como objetivo a diminuição deste impacto na pessoa e na comunidade.

A perícia para avaliar e intervir nos riscos psicossociais nos locais de trabalho permitem promover ambientes laborais mais saudáveis e produtivos. Noutras áreas de intervenção, os psicólogos têm competências para dar apoio nas tomadas de decisão políticas e organizacionais, na intervenção com grupos em situação de vulnerabilidade e no desenho de políticas públicas.

Assim sendo, a atuação dos psicólogos é fundamental para a construção de um ambiente onde o bem-estar psicológico é promovido e respeitado. Investir em saúde mental não apenas melhora a qualidade de vida das pessoas, mas também fortalece a sociedade e a economia de uma região. Logo, é imprescindível que governantes, instituições e a sociedade como um todo reconheçam e apoiem as iniciativas voltadas para a promoção da saúde mental e para a prevenção da doença, bem como para o papel relevante dos profissionais desta área.