A Junta de Freguesia de São Gonçalo, em parceria com o SESARAM – Serviço de Saúde da Região Autónoma da Madeira, através da Unidade de Saúde Pública, deu início ao projeto CuidArte, onde serão promovidas ao longo dos próximos oito meses, um total de oito momentos que irão abordar as temáticas da saúde e do bem-estar.

Num projeto que visa sobretudo a população sénior da freguesia, a primeira sessão, que decorreu hoje, foi dedicada ao tema “O que é o Autocuidado”, abordando a importância dos hábitos diários na manutenção da saúde física, mental e emocional. Durante a sessão foi reforçada a ideia de que o autocuidado não se resume à ausência de doença, mas sim à adoção de comportamentos e rotinas que promovam o bem-estar, como uma alimentação equilibrada, a prática de exercício físico, o descanso adequado, a gestão do stress e o convívio social.

Numa iniciativa que tem como responsável Enfermeira Especialista em Enfermagem Comunitária, Orlanda Gonçalves estas sessões, em nota é apontado que estas “têm como principal objetivo “dotar os participantes de conhecimentos práticos e úteis para o dia a dia, incentivando a adoção de estilos de vida mais saudáveis e promovendo o autocuidado como pilar fundamental da saúde pública”.

Com oito sessões agendadas para decorrer de forma mensal, as seguintes terão como temas “a terapêutica segura, a alimentação equilibrada, higiene do sono, a relação entre habitação e saúde, a gestão do stress e das emoções, a importância da atividade física e, por fim, a revisão e partilha de boas práticas.